Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
|
88,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 40,17g | Eiw: 86,53g | Kohlh: 131,45g.
Frühstück: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Martin's Sandwich Potato Bread, Coffee, Fairlife Whole Milk. Mittagessen: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Martin's Sandwich Potato Bread, Fage Total 2% Greek Yogurt, Bumble Bee Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna, Gala Apples, Sweet Red Peppers . Abendessen: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Fire Roasted Red Peppers, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Raw Vegetable, Lantana Sriracha Carrot Hummus, Lantana Edamame Hummus, Nonfat Latte Coffee. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, 10,216 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jekruns's Gewichtsverlauf
|