( Day 2 Menstruation Attack ) Kalori Defisit 100gram 👌 slow but sure 😆
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 16,62g | Eiw: 19,79g | Kohlh: 185,77g.
Frühstück: Madu, Limun Rendah Kalori, Yakult Yakult. Mittagessen: Rujak Cingur, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Roti, Limun Rendah Kalori, Es Buah. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fanny Jessica's Gewichtsverlauf
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