|
В этот раз вес уходит на рационе до 1000ккал прям, ну, по капелюшечке..
|
62,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 24,86g | Eiw: 75,91g | Kohlh: 152,44g.
Frühstück: Тыква Запеченая без Сахара, Свекла Вареная. Mittagessen: Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), J7 Сок Томатный, Рыба на Пару. Abendessen: Апельсин, Груши, Ананас, Банан. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|