Lucrezia☆'s Notizen, 23 Mai 18

AIUTO
domani alle 10 avrò una gara (3 km)
cos'è meglio mangiare a colazione (tra le 7 e le 8) sapendo che soffro abbastanza di stomaco ma non posso rimanere a digiuno?

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1515 kcal

Fett: 28,42g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 205,38g.   Frühstück: Alesto Noci di Acagiù, Pesca, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Mittagessen: Prugne, Alesto Noci di Acagiù, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Grana Padano Grana Padano, Star La Mia Pummarò, Freshona Spinaci in Foglie, la Gnoccheria Gnocchi di Patate con Farina Integrale. Abendessen: Alesto Nocciole, Prugne, Ardea Tonno al Naturale, Ortomio Funghi Coltivati Sott'olio, Pomodori, Lattuga, Bennet Farro. Snacks/Sonstiges: Penny Market Cacao Amaro, Prugne, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina di Riso, Coop Farina di Cocco, Crownfield Barrette Muesli Nocciola. mehr...