Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
|
76,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4748 kcal
|
Fett: 192,53g | Eiw: 122,68g | Kohlh: 631,69g.
Frühstück: Södergården Mansikkahillo, SportLife Nutrition Malto Energy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Puhdistamo Five Am Coffee Jauhemix, Puhdistamo MCT-Öljy, Mass Omega3, Arla Kirkastettu Voi, Puhdistamo Kookosöljy, Kahvi. Mittagessen: Kasvispata (ilman Lihaa), Vehnäsämpylä, Felix Viipale Punajuuria , Valio Rasvaton Piimä, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Voi. Abendessen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Jauhelihakastike, Combino Täysjyvä Spagetti. Snacks/Sonstiges: Karjalanpiirakka, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, SportLife Nutrition Malto Energy, Metrilaku, Pizza Lihatäytteellä, Mokkapala Kuorrutteella, Riitan Herkku Toscapiirakka, Ingman Jättis Vanilja, Pirkka Kana-Pekoni-BBQ Kolmioleipä. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|