Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2018
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56,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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727 kcal
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Fett: 41,32g | Eiw: 67,17g | Kohlh: 23,26g.
Frühstück: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Canela, Alteza Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Alteza Copos de Avena. Mittagessen: Solomillo de Ternera, Carrefour Champiñones Laminados, Espinacas. Abendessen: Flor de Ronda Queso Blanco, Flete Filetes de Atún Congelados. Snacks/Sonstiges: Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Prolongo Lomo Horno a la Pimienta. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Laufband - 7 Minuten, HIIT - 23 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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