Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2018
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 146,85g | Kohlh: 189,90g.
Frühstück: 蒙牛 蒙牛纯牛奶, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 煮鸡蛋, 菜包. Mittagessen: 小番茄/樱桃番茄, 美式甜辣酱, 煮熟的鸡蛋白, 鸡胸脯肉（wjl）, 杏鲍菇, 荷兰豆, 炒大白菜, 甜玉米, 杂粮饭. Abendessen: 全家 蔬菜鸡肉卷沙拉. Snacks/Sonstiges: 优追麦克斯 鸡胸肉, 肌肉科技 缓释蛋白粉. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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