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Bueno, pues hace muy poco pregunté por aquí que qué podía hacer si no tenía apetito para cubrir mis macros y el consejo que me disteis me ha venido de perlas. Calorías líquidas al poder. En una semana he cogido 1'7 kg y estoy muy cerca ya de mi peso tope. Muchas gracias por el consejo, y estoy flipando con lo rápido que mi cuerpo ha crecido, es increíble. No es sólo grasa ni retención de líquidos, porque me veo al espejo bastante más grande de lo que estaba, y tengo mucha más cantidad de músculo a simple vista. También he cambiado de rutina de entrenamiento y lo he notado muchísimo, yo creo que ha sido una combinación de ambos. Ahora mi pregunta es, debería mantener estable mi peso máximo en volumen, y si es asi, por cuánto tiempo, o debería empezar a definir cuando llegue a dicho peso?
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3646 kcal
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Fett: 152,42g | Eiw: 186,75g | Kohlh: 353,51g.
Frühstück: Tomates, Café con Leche, Aceite de Oliva, Pan Blanco. Mittagessen: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Aceite de Oliva, Harina Blanca, Pescadilla, Gazpacho Casero. Abendessen: Bacalao, Aceitunas Verdes Rellenas, El Hostal Judia Blanca, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: MisterCorn Sabores De Africa, Nestea Al Limón, Nixe Sardinillas en Aceite de Girasol, Minigrill Mini Tostadas de Trigo Normales. mehr...
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