|
Доброе утро) завтрак без малого 500 ккал и я просто не могу. Живот полный, неудобно и нервно. Переживаю что переела. Как некоторые завтракают так плотно и хорошо себя чуаствуют?(
|
1290 kcal
|
Fett: 50,30g | Eiw: 49,49g | Kohlh: 162,83g.
Frühstück: Елизавета Хлебцы Вафельные, Магнит Банан, Сметана 20%, Творог 5%, Ашан Сыр Российский 50%. Mittagessen: Стефанишен Пирожное "Шоколадное", Капуста Тушеная с Мясом. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Sonstiges: Апельсин. mehr...
|
|
 Kommentare
Я сначала(только не смейтесь) минут 5-10 нюхаю еду😂 а потом растягиваю трапезу еще на минут 10-15 и съедаю меньше, чем положила. Пока вы вдыхаете сей прекрасный аромат вашей еды, мозг думает, что вы уже кушаете)) А как мы знаем, сытость приходит через 20 минут) Вот и получается, что вы наедаетесь меньшими порциями и не переедаете)
24 Mai 18 vom Mitglied: Polina02_
|
Хм, я как-то не думала об этом) стоит попробовать, спасибо😊
24 Mai 18 vom Mitglied: lilovaia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lilovaia's Gewichtsverlauf
|