Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2012
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140,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 78,40g | Eiw: 102,93g | Kohlh: 139,76g.
Frühstück: Vollkornbrot Geschnitten, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Lachsschinken. Mittagessen: Haferflocken, Naturjoghurt, Frucht Quitten Gelee. Abendessen: Balsamico Bianco, Süßstoff - Flüssig, Olivenöl, Zucchini, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Paniermehl, Zwiebeln, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Brötchen, Deutscher Gouda, Ketchup, Delikatess-Senf Mittelscharf, Remoulade. Snacks/Sonstiges: Kristallzucker, Pfefferminztee. mehr...
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3814 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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