Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2018
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68,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2520 kcal
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Fett: 70,22g | Eiw: 155,62g | Kohlh: 321,61g.
Frühstück: Сыр Российский, Черемушки Хлеб Зерновик, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Умный Выбор Геркулес. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Котлета Домашняя, Гречневая Крупа, Гороховый Суп. Abendessen: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Черемушки Хлеб Зерновик, Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Зефир, Яблоко, Романов Луг Творог 1%, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Победа Шоколадные Конфеты "Соната". mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Google Fit - 12 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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