|
yaklasik bir haftadr ayni kiloda kaldım malesef bugünden itibaren cok üzülerek saglik sorunlarim yuzunden orucu birakmak zorunda kaldm arkadaslar bugunden itibaren daha fazla asilarak dügünüme kadar hedefledgm kiloya ulasıcam insallah sizlerden ogrendiklerimlede gunaydın herkese hayirli cumalar ❤
|
93,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
814 kcal
|
Fett: 35,67g | Eiw: 39,06g | Kohlh: 88,72g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Arı Grissini Light, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Karpuz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Abendessen: Mercimek Çorbası, Etli ve Pirinçli Sarma, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
merverkan44's Gewichtsverlauf
|