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otra vez bajada de peso 😭😭😭y despues de una semana de subir comida a tope, aunque tambien he aumentado el ejercicio de fuerza, bueno la semana que viene toca peso en el gym para ver progresos, a ver que tal entonces 💪💪💪
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 170,81g | Kohlh: 216,41g.
Frühstück: Lomo de Cerdo, Hacendado Tortitas de Arroz, Batido Proteinas, Patatas Cocidas, Hacendado Almendra Natural, Sandía, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Pan Integral de Centeno, Huevo, Plátano, Café. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallo Espaguetis Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Hacendado Arroz Basmati, Bofrost Filetes de Gallineta al Natural. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro Fresa, Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral Biologicas, Hacendado Almendra Natural, Mercadona Jamon Serrano, Café. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
brazos y gluteos - 1 Stunde, Body Balance - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Pues yo te envidio, que como 500 calorías de más y ya tengo encima medio kilo, por mucho que entrene
25 Mai 18 vom Mitglied: mexidelaiglesia
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Los dos extremos son malos mexi, mi cuerpo ante el estres reacciona cerrando el estómago y no me entra nada, sin embargo tengo amigas,que les da por comer 😬😬😬
25 Mai 18 vom Mitglied: rgarciaacosta
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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