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剛剛跳tabata時拐到腳，休息一下覺得好像還好所以就繼續跳，跳完之後做了三組捲腹抬腿，結果好像越來越痛了，看了運動要休息幾天了😭我真的好喜歡運動的時候，希望休息的這幾天我能好好控制體重，雖然大家都說70%飲食30%運動，但總覺得一天不運動就會胖個10公斤哈哈哈哈，加油！！(體重好像來到了停滯期，已經卡住好久了)
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89,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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642 kcal
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Fett: 19,12g | Eiw: 12,96g | Kohlh: 110,13g.
Frühstück: 香蕉, 7-11 桂格 經典顆粒燕麥. Mittagessen: 全家 火腿洋芋握沙拉, 蕃薯. mehr...
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konstantes Gewicht
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hanhan0710's Gewichtsverlauf
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