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treinar né
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1512 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 88,82g | Kohlh: 185,92g.
Frühstück: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Soya Óleo de Soja. Abendessen: Queijo Mozzarella, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Maçã. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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eiitalaris's Gewichtsverlauf
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