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Perdendo peso, mas barriga que é bom não perde... pra 1,75 de altura, estou num peso bom; só queria perder barriga mesmo, mas não tá rolando rs -5kg em cerca de dois meses
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1976 kcal
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Fett: 86,04g | Eiw: 58,12g | Kohlh: 240,71g.
Frühstück: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Mittagessen: Estrogonofe de Frango, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Torresmo. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Moça Docinho Beijinho, Trufa de Chocolate, Café com Açúcar, Bolo de Fubá, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. mehr...
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 Kommentare
Barriga é a última e as vezes nem vai.
26 Mai 18 vom Mitglied: WRSA_Willian
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vc já esta bem magro! eu tenho 1,75 estou com 64,5 e já estou magraaaa! se vc perder 5 kg vai ficar muito magro! se não me engano o pé mínimo pra nossa altura é 57 kg. No mínimo chegando na faixa abaixo do peso!
26 Mai 18 vom Mitglied: Lidiampsoares
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26 Mai 18 vom Mitglied: Lidiampsoares
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Eu tenho 1,86 e para a barriga ficar mais ou menos discreta não posso passar dos 70 !!
26 Mai 18 vom Mitglied: Yu-Gi-Oh
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Sei como é isso... eu ja perdi 10kg e queria perder mais 5 mas não sei se vai resolver pq ainda mr sinto bem inchada...
26 Mai 18 vom Mitglied: Camaioli
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3 dicas
a gordura final da barriga é quase impossível perder... pois seu organismo é inteligente e o cérebro reptiliano entende que corre o risco de perder a última reserva de energia ... então ele pega energia de todos locais menos essa última
26 Mai 18 vom Mitglied: jeorgitogomes
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1.hiit em jejum
2.musculacao
3.termogenico específico para isso.. conheço So 1
26 Mai 18 vom Mitglied: jeorgitogomes
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pesquisa sobre termogenico natural antagonista dos receptores Alfa adrenergico... ele q faz a mágica de preservar essa gordura ...
26 Mai 18 vom Mitglied: jeorgitogomes
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estou na mesma situação que você, 173cm de altura e só barriga.
estou conseguindo perder sem perder muito peso.
estou fazendo a dieta da proteína que costumo fugir dela 1 ou 2 vezes na semana.
Estou fazendo o programa dos 10mil Passos por dia
faço um alongamento de 5 a 10 minutos de manhã e a noite
26 Mai 18 vom Mitglied: kulessa
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nos teus aeróbios experimenta utiliza uma toalha ao redor da tua cintura e por cima dessa toalha tu vai aperta-la ou com um cinturão lombar ou com uma cinta qualquer, pode ter certeza que com a pratica de aeróbios diárias você vai perder essa gordura localizada .
26 Mai 18 vom Mitglied: alancalil
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A barriga é a ultima gordurinha que sai. Tem que continuar... Eu vi a minha sumir e voltar...
27 Mai 18 vom Mitglied: Milenarileal
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