Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2012
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139,6 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 111,54g | Kohlh: 157,84g.
Frühstück: Kochkäse Klassik, Kräuter Sahne-Quark, Delikatess Lachsschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Dinkel Vollkorn Brot. Mittagessen: Frucht Quitten Gelee, Naturjoghurt, Haferflocken. Abendessen: Grüne Paprika, Aubergine, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Ketchup, Deutscher Gouda, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Erdbeeren, Magerquark, Joghurt mit Honig, Landliebe Joghurt Vanille. Snacks/Sonstiges: Likör, Pfefferminztee, Kristallzucker. mehr...
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3752 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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