Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 22,11g | Eiw: 44,52g | Kohlh: 131,25g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Plums (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). Mittagessen: Strawberries, Bisto Original Gravy, Green Peas (Frozen), Tesco New Potatoes, Asda Spring Greens, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Abendessen: Heinz Salad Cream, Ainsley Harriott Roasted Vegetable Cous Cous, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Young Green Onions, Cherry Tomatoes, Lettuce, Whipping Cream, Sponge Cake. Snacks/Sonstiges: Semi-Skimmed Milk. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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