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1032 kcal
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Fett: 43,31g | Eiw: 76,28g | Kohlh: 108,97g.
Frühstück: Голубика, Кофе, Помидоры Черри, Морковь, Зеленый Горошек, Спаржа, Коллаген, Ананас, Яйцо, Авокадо. Mittagessen: Банан, Ананас, Папайя, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченные или Жареные Креветки. Abendessen: Творог. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Яблоки, банан Мини. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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tsapluk's Gewichtsverlauf
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