Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
|
84,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 141,78g | Eiw: 132,80g | Kohlh: 208,70g.
Frühstück: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote. Mittagessen: Kayısı, Patates Püresi, Dana Rosto, Patlıcan Kızartması. Abendessen: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Reçel Konserveleri, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Alaska Frigo, Yeşil Erik, Kayısı, Fındık, Fındık. mehr...
|
|
2687 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
KoşanAdam's Gewichtsverlauf
|