Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1354 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 56,38g | Kohlh: 157,00g.
Frühstück: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Bananas, Butter (Salted), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. Mittagessen: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg, Blueberries, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Cherry Tomatoes, Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese. Abendessen: Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Texas Toast, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled), Carrots, Radishes, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Cuties Clementines, True Lemon Raspberry Lemonade. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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SoCalPam's Gewichtsverlauf
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