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늦은 점심~ 운동 후에는 탄수화물 섭취 필요로 오트밀 🏋️♀️
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1259 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 132,45g | Kohlh: 115,91g.
Frühstück: 브로콜리, 계란 흰자, 찐고구마, Ocean Classic Basa Fillets. Mittagessen: 브로콜리, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 청양고추, Quaker Oatmeal. Snacks/Sonstiges: 우유, Costco Pure Protein bar, 소갈비살, MP COMBAT protein powder, 인스턴트 커피 (가루로 만든). mehr...
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HarryAiden's Gewichtsverlauf
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