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arkadaslar ramazanda kilo verememeye basladm onerileriniz varmi bu durumdan kurtulmam icin tam 1 ay sonra dugunum var biseler basarmam lazm 😑
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813 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 43,12g | Kohlh: 85,78g.
Frühstück: İçli Köfte, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık. Abendessen: Çoban Salatası, Yuvalama, Bulgur Pilavı, Patatesli Tavuk Yemeği. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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merverkan44's Gewichtsverlauf
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