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Metas, jis resultados!
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106,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 76,20g | Eiw: 92,72g | Kohlh: 21,70g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Pepino (Descascado), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Contra-filé Grelhado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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4671 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 13 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ragnar7777's Gewichtsverlauf
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