Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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102 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 59,57g | Eiw: 105,34g | Kohlh: 97,80g.
Frühstück: Uvas tipo Europeu, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo. Mittagessen: Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Arroz Branco, Maionese, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada. Abendessen: Carne de Porco, Sopa de Repolho. Snacks/Sonstiges: Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Mistura, Café Espresso com Leite. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Cheers Viva's Gewichtsverlauf
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