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energie a terra, tutta la giornata in casa da sola a non fare nulla per la luna storta, allenamento cardio saltato, in palestra sto iniziando a diminuire i carichi, credo di aver esagerato con questo cut
mi sa che stasera mi concedo una bella pizza perché ho lo stomaco che si sta mangiando da solo
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2059 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 105,18g | Kohlh: 256,71g.
Frühstück: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pesca Noce, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Mittagessen: Witor's Cioccolato Extra Fondente Biologico, Pesca Noce, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pomodori, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Selex Fusilli Integrali Bio, Freshona Punte di Asparagi. Abendessen: Albicocche, Penny Market Fiocchi di Latte, Ortomio Misto per Insalata di Riso Sott'olio, Lattuga, Pecorino, Freshona Melanzane Grigliate, Star La Mia Pummarò, Fior di Pasta Base di Pasta Brisée. Snacks/Sonstiges: Nestlé Maxibon 360, Women's Best Protein Cookies, Kellogg's Granola senza Zuccheri Aggiunti, Frutta Secca, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. mehr...
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