|
Вчера была первая треша после сорев. Жим 60*4*4, отжимания от пола, от брусьев, ходьба в быстром темпе 30 минут и еще какая-то фигня кросфитовская, для баловства. Сегодня вес, стоявший неделю на месте прыгнул вверх. Прикольно)))
|
57,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 80,03g | Eiw: 97,64g | Kohlh: 270,97g.
Frühstück: Сыр Моцарелла, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Куриная Отбивная, Картофель Отварной. Abendessen: Борщ с Фасолью. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Зернистый 4%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Черешня, Миндаль. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Та у меня запаски нет... 😋
31 Mai 18 vom Mitglied: smileos
|
Теперь буду знать кого звать, чтобы поменять колеса:)
31 Mai 18 vom Mitglied: SLON IK
|
Нет чтобы на кофеёк позвать... Так нет - колёса поменять🙄
31 Mai 18 vom Mitglied: smileos
|
Ну как колеса поменяем, потом и на кофеек:)
01 Jun 18 vom Mitglied: SLON IK
|
01 Jun 18 vom Mitglied: smileos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|