Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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545 kcal
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Fett: 42,21g | Eiw: 25,41g | Kohlh: 14,16g.
Frühstück: Café, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Vagem Cozida. Snacks/Sonstiges: Morangos Congelados, Ceifeiro Semente de Chia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Creme de Leite, Coco. mehr...
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695 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ayta Ferreira's Gewichtsverlauf
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