|
как вы боретесь с зажором и как его предотвратить . пока что держусь но днём был 😬😬😬
|
486 kcal
|
Fett: 19,83g | Eiw: 8,60g | Kohlh: 69,69g.
Frühstück: Нектарины. Mittagessen: Bounty Bounty, Virosco Choco Pie, Даниссимо Воздушный Йогуртный Мусс со Вкусом Ванили и с Малиной. mehr...
|
|
 Kommentare
1) вкусняшки надо есть на полный желудок, после основного приема пищи, а не вместо него. 2) вкусняшки не должны хранится на виду - гденибудь запрятаны должны быть, например на верхней полке куда без стула не добраться. 3) на виду должны хранится полезные вещи: фрукты и овощи - можно заранее на весь день приготовить, например почистить и нарезать порционно морковь). 4) не ешь перед телевизором или за компьютером/смартфоном - так доказанное съедают больше не замечая того - внимание должно быть сосредоточено на еде.
31 Mai 18 vom Mitglied: Tatjana_su
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alina12alina308's Gewichtsverlauf
|