減重第46day 早53.8 晚54.5 體脂31.1 目標52kg 體脂目前已經掉4% 希望能減到28%, 是不是體脂降,體重就會持平中
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1222 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 130,90g | Kohlh: 92,64g.
Frühstück: 八方雲集 無糖豆漿, 火雞火腿, 鮪魚蛋吐司. Mittagessen: 木耳, 杏鲍菇, 全聯 雞肉, 麻辣燙. Abendessen: 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 鯛魚, 芋頭, 高麗菜, 燙青菜, 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪). mehr...
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moni103121's Gewichtsverlauf
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