Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2018
|
76,8 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2511 kcal
|
Fett: 96,50g | Eiw: 266,06g | Kohlh: 132,16g.
Frühstück: Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Салат из Кальмаров, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Куриный Бульон. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Красная Фасоль (Консервированная), Салат из Кальмаров. Snacks/Sonstiges: Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
|
2476 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|