Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2520 kcal
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Fett: 82,18g | Eiw: 57,95g | Kohlh: 388,25g.
Frühstück: Hodgson Mill Milled Flax Seed, Kretschmer Wheat Germ, Dole Bananas, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Sue Bee Honey, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cinnamon, Great Value Oatmeal, Coffee, Sugar. Mittagessen: Kirkland Signature Mixed Nuts. Abendessen: 14" Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Coors Light Beer (Bottle), Starbucks Lemon Bar, Schwan's Chocolate Chip Cookie Ice Cream Sandwich, Great Value Purified Drinking Water, Kirkland Signature Three Berry Blend, Souper Salad Sunflower Seeds, Quaker Steel Cut Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Kretschmer Wheat Germ, Spinach, Dole Bananas, Sue Bee Honey, Dole Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Protein Powder, Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with 88% Cocoa. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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