Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
|
54,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 83,72g | Eiw: 118,98g | Kohlh: 201,60g.
Frühstück: Сахар, Cheese Gallery Сыр Эмменталер, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Самовар Хлеб Тостовый Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Самовар Хлеб Тостовый Ржано-Пшеничный, Flor Тёмный Шоколад, Сахар, Пангасиус с Овощами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Abendessen: Оливковое Масло, Соевый Соус, Чеснок, Лук, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Морской Коктейль, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Банан, СибХолод Мороженое Пломбир на Сливочках. mehr...
|
|
2146 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|