Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
|
68 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 40,83g | Eiw: 114,98g | Kohlh: 151,08g.
Frühstück: Abóbora Amarela, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Rúcula, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido, Coração de Frango, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Açaí, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi. mehr...
|
|
2085 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Renatafsa's Gewichtsverlauf
|