O recepcionista da academia me parou meio estupefato e falou: "cara inacreditável... vem aqui ver sua foto de quando você se matriculou". Era essa do topo. 130+ kg. As de baixo são dessa semana, +- 95kg. Ainda falta, mas acredito estar no caminho.
|
1886 kcal
|
Fett: 89,67g | Eiw: 125,46g | Kohlh: 142,99g.
Frühstück: Supino Supino Protein Chocolate, Dolce Gusto Cappuccino. Mittagessen: Del Valle Goiaba Light, Lombinho de Porco, Empada de Queijo, McDonald's McFritas (Kids), LeBon Peito de Frango Empanado, Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna. Abendessen: Burger King Cheeseburger com Bacon. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirolez Queijo Gruyère, Itambé Doce de Leite Tradicional, Cone de Sorvete. mehr...
|
|
1 bis 20 von 34
Kommentare
Que mudança!!!! Parabéns pelo seu esforço!!!
05 Jun 18 vom Mitglied: prrosangelapr
|
Quanto tempo na academia?
05 Jun 18 vom Mitglied: Silnara
|
Parabéns isso se chama determinação
05 Jun 18 vom Mitglied: Alinne Cruz
|
05 Jun 18 vom Mitglied: reprates77
|
Adorei a camisa da La casa de papel hahaha parabéns pela evolução!
05 Jun 18 vom Mitglied: Grasi Linhares
|
Rapaz do céu, que evolução foi essa?
05 Jun 18 vom Mitglied: AryhFuzinelli
|
Parabéns rapaz! Missão em andamento com êxito!
05 Jun 18 vom Mitglied: Fatima Venites
|
Parabéns pela mudança... Pena que não da pra ver direito a primeira foto do antes.
05 Jun 18 vom Mitglied: patygirl00
|
05 Jun 18 vom Mitglied: gabsmedeiros_
|
05 Jun 18 vom Mitglied: gabsmedeiros_
|
Tirou onda mano!!! Continue assim...parabéns
05 Jun 18 vom Mitglied: Alex França
|
Obrigado, pessoal. Cerca de 15 meses de academia. No começo ia 1 vez por semana só pra caminhar e me pesar rs. Aos poucos fui passando pra 2, 3, 4x semana, atualmente vou de 2a a sábado, mas tem fds que não vou. Musculação comecei a serio lá pra outubro pegando mais pesado.
05 Jun 18 vom Mitglied: Salseiro
|
Grasi: irada né?
Patygirl00: graças a Deus que não dá pra ver rs
05 Jun 18 vom Mitglied: Salseiro
|
Parabéns! Muito incentivador.
05 Jun 18 vom Mitglied: Sueli Alves PS
|
Parabéns!! inspirador! Atividade Física é vida!
05 Jun 18 vom Mitglied: stefaniasouza
|
05 Jun 18 vom Mitglied: DeahFitness
|
05 Jun 18 vom Mitglied: elaalcampos
|
05 Jun 18 vom Mitglied: slow14
|
Rapaz, você está de parabéns! Muito lindo mesmo.
05 Jun 18 vom Mitglied: AndréaFurt
|
Parabéns e amei essa camisa de la casa de papel 😍
05 Jun 18 vom Mitglied: Elizany13
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Salseiro's Gewichtsverlauf
|