helenmm93's Notizen, 05 Jun 18

Замеры на сегодня
За 12 дней.

От-97(-2)
Об-102(+1)
Ог-115(0)
Рука-35(0)
Нога-63(-1)
Живот-107(+2)
Под грудью-105(-3)
Вес-97.0(-1.200)

97 kg Bisher verloren: 19 kg.    Still to go: 17 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1966 kcal

Fett: 73,54g | Eiw: 151,14g | Kohlh: 181,99g.   Frühstück: Чеснок, Хлеб Черный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Mittagessen: KDV Карамель со Вкусом Груша, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Сметана, Хлеб Черный, Редис, Совок Тушенка Говядина, Гречка Отварная. Abendessen: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Хлеб Черный, Редис, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Жареный Картофель, Печень Говяжья Жареная. mehr...

4205 kcal

Bewegung: Sauna - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Sex - 15 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...