Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 18,99g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 169,02g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Cukier, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Mittagessen: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Orkiszowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Aspiro Sos Słodko-Kwaśny. Snacks/Sonstiges: Banan, Kawa z Mlekiem. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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