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472 kcal
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Fett: 8,95g | Eiw: 40,11g | Kohlh: 61,82g.
Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Selada Kol, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
05 Jun 18 vom Mitglied: iranainggolan
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Putih telur, dada ayam tanpa kulit, sawi, kol, kentang semua di rebus, sama sambel sedikit
Oiya aku follow kaka :)
05 Jun 18 vom Mitglied: Tomzkiii
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Kentangnya 1 bh aja ya? Sudah d follow ya say :)
05 Jun 18 vom Mitglied: risarakha
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Bagus kok. Tinggi protein itu
05 Jun 18 vom Mitglied: risarakha
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Iya kentang nya satu buah aja kak
05 Jun 18 vom Mitglied: Tomzkiii
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Tomzkiii's Gewichtsverlauf
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