alhamdulilahhh
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70 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 118,21g | Kohlh: 177,08g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Quaker Cereal Drink Coklat, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Tahu Kukus, Tempe, Nila (Ikan). Abendessen: Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Kacang Tanah, Bawang Putih, Labu Siam. Snacks/Sonstiges: Minyak Kelapa, Bakwan. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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imazzitiz's Gewichtsverlauf
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