|
Hafta sonuna hazırlık...yupiiiii
|
2029 kcal
|
Fett: 93,65g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 206,45g.
Frühstück: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Yörsan Beyaz Peynir. Mittagessen: Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Fırın Makarna, İzmir Köfte. Abendessen: Fruko Gazoz, Acuka, Sardalya, Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Dondurma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kayısı, Kayısı, Eti Karam Bitter, Fındık, Badem. mehr...
|
|
2497 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
KoşanAdam's Gewichtsverlauf
|