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Ça me déprime, j'ai souvent des fringales et pour y résister c'est super dur 😞😞😞 je suis motivé mais en se moment je peine beaucoup !
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1407 kcal
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Fett: 75,73g | Eiw: 37,38g | Kohlh: 141,01g.
Mittagessen: Kiri Kiri au Chèvre, Activia Yaourt Vanille, Purée de Pommes de Terre, Herta Knacki, Leader Price Sandwich Jambon Emmental. Snacks/Sonstiges: Sondey Truffino Chocolat Noir. mehr...
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1206 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
06 Jun 18 vom Mitglied: fayce39
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lâche pas il faut juste envoyer les bons signes a ton estomac
06 Jun 18 vom Mitglied: fayce39
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Moi je bois des infusions quand j’ai envie de manger, ça aide !
06 Jun 18 vom Mitglied: steph59120
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06 Jun 18 vom Mitglied: mpp18
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Vaut mieux se faire un yaourt avec du son ou une belle coupelle de fruits plutot que des degommer des pringles!!! C’est ce que je me répète mdr !! Courage
06 Jun 18 vom Mitglied: Yuki_Hime
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Hm et des que tj craques tu reprends double.... chacun sa technique ^^
06 Jun 18 vom Mitglied: Yuki_Hime
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Avec 75% VQR (quand ce n'est pas plus bas) et le peu de protéines et de fibres que tu manges, ce n'est pas étonnant... :/
06 Jun 18 vom Mitglied: mokhtar2
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Idem pour moi. Journée très difficile . J’ai lutté contre la faim et l’envie de sucre toute la journée . Demain sera un jour meilleur 🤪
06 Jun 18 vom Mitglied: Eternity72
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je rejoins mokthar tu mange pas assez
06 Jun 18 vom Mitglied: math24000
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J’ai du mal aussi je voudrais bien perdre du poids mais j’ai du mal à suivre les repas non copieux 😚
06 Jun 18 vom Mitglied: manupat
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il faut manger plusieurs repas par jour 6 repas comme ça vous mangé toute la journée le matin à 10 h une collation :1fruit ou des œufs ou du jambon blanc ou du fromage blanc un repas à 12 h une collation à 16 h un dîner et une collation avant de se coucher par contre les repas de 12 h et le dîner sont simple viande , féculents le midi et viande légume le soir
06 Jun 18 vom Mitglied: maxsanas
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Petite précision, j'oublie souvent de mettre tout les repas genre le soir des fois je zape. Donc les 75% c'est juste que j'ai oublié un des repas.... Merci de vos soutiens qu'en même
07 Jun 18 vom Mitglied: VicStef
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07 Jun 18 vom Mitglied: icho06
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VicStef's Gewichtsverlauf
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