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Bsr les fs...besoin d avis ou d expérience vécu... j ai 10kg pris entre mars et décembre 2017 du à un arrêt de travail (opération et traitement lourd) et mauvaise alimentation.(la graisse est localisée ds le ventre hanches un peu cuisses et poitrine )depuis février je fait un rééquilibrage alimentaire qui serai bien d après la diététicienne.je fait du sport .au début renfo musculaire et cardio et petit à petit g augmenter rajouter des hiit randonnée et mtn footing ,et même ces derniers jour pendant le ramadan.et mon grand soucis c est que je perd pas un gr .j ai fait contrôler ma thyroïde et visiblement sa serai pas ça ...et là sérieusement je sais plus quoi faire ..... sa devient obsessionnel et du coup stressant frustrant .je suis persuader qu il y a un pblm et je pense a dereglement hormonales.qu en penser vous ???
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 Kommentare
As salamou alaykoum, tu devrai peut-être augmenter les protéines non? (Poulet œuf poisson) j'ai appris sur cette application que les protéine permetter de bloquer la perte du muscle et du coup la perttes viendra de la graisse! Essaye voir in'sha'Allah! Allahy sahal!
22 Jun 18 vom Mitglied: KimiBen
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Alaykoum salam merci de ton avis ...oui peu être je devrait augmenter les protéines mtn que le ramadan est passé j ai quelque jours à rattraper et après inscha allah je reprend sérieusement tout ça ...je mange pas bcp de viande plus du poisson légumes et fruit il faudrait que je bois plus d eau aussi .. bon j ai revu tout mes médecin cette semaine avec qui j en ai parlé et ils me disent tous que sa fait que 6mois que g arrêter mon traitement donc c un peu tôt pour que tout soit remis dans l ordre donc affaire à suivre ....
22 Jun 18 vom Mitglied: sbb35
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Je peut pas t’aider mais lache rien 💪💪bon courage à toi
22 Jun 18 vom Mitglied: Alexis_gdrt
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Merci du soutient les fs je vais essayer une nouvelle approche un peu moins de craquage plus de légumes verts bcp plus d eau et reprendre le running ... je lâcherai pas dans tout les cas sa fait du bien aussi à l esprits
22 Jun 18 vom Mitglied: sbb35
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