Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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88,7 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 63,44g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 153,13g.
Frühstück: Strawberries , Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife Whole Milk, Milk (Nonfat), Bananas, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Cinnamon. Mittagessen: Oranges , Gala Apples, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Gorgonzola Cheese, Hard-Boiled Egg , Boar's Head No Salt Added Oven Roasted Turkey Breast, Celery , Mixed Salad Greens. Abendessen: Applegate Farms Organic Pork Bratwurst Sausage, Eden Foods Organic Sauerkraut, Unsweetened Iced Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Syrup, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Pistachio Nuts, Edy's Slow Churned Caramel Delight. mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
5670 steps - 1 Minute, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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