Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 123,03g | Eiw: 135,75g | Kohlh: 68,42g.
Frühstück: Sweet Onions , Souper Salad Green Bell Peppers, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Mittagessen: Gala Apples, Great Value Saltine Crackers, Sweet Onions , Olives, Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Brunswick Stew, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sonny's Bar-B-Q 10 Chicken Wings (with Bar-B-Q Sauce). Snacks/Sonstiges: Almonds . mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Roofing - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Bill mcGill's Gewichtsverlauf
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