Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 117,66g | Eiw: 148,27g | Kohlh: 210,56g.
Frühstück: Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Pasta Integrale Secca. Abendessen: Caffè Zuccherato, Ciliegie, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Insalata di Pomodori, Pane Italiano, Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Conad Gelato alla Nocciola, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor, Caffè Zuccherato. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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