|
Ещё полгода назад из спорта в моей жизни были только летний пляжный волейбол/бадминтон и всесезонная беготня с детьми в сад, школу, на кружок... ну и муж, конечно))) Даже представить не могла, что буду не просто ходить в зал "тягать железо", а получать от этого колоссальное удовольствие. Тренировки для меня - это заряд энергии, это удовлетворённость от работы над собой, это повышение самооценки, это новые знакомства, это отдых от повседневных забот, наконец, просто удовольствие от созерцания красивых людей. Работать над собой нужно всегда, и не только над физикой. Сейчас я вижу в зеркале первые результаты. Двигаемся дальше🏃➡🏋
Пы. Сы. С позингом у меня беда, долго кочевряжилась, чтобы хоть как-то встать, сын забеспокоился, что мама "крякнула" в ванной и начал меня вызволять 😂
|
1715 kcal
|
Fett: 59,81g | Eiw: 119,99g | Kohlh: 187,04g.
Frühstück: Авокадо, Аладушкин Хлеб Мюнхен, Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый, Кофе, Рафинад, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Mittagessen: Огурец, Мистраль Зеленая Гречка, Печень Говяжья Жареная. Abendessen: Олейна Масло Растительное, Яйцо (Целое), Авокадо, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Фуджи Яблоко, Клубника, Моя Славита Творог 2%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Кофе, Лосево Молоко 1%. mehr...
|
|