|
Добрый вечер!
Подскажите пожалуйста! Допустим я дошла до желаемого веса (цель идёт к этому) что дальше? Я так боюсь поправится снова!(((((
Конечно я уже больше не буду есть жаренную картошку и есть печеньки!
Но что дальше? Подскажите! Вопрос к знатокам!
|
 Kommentare
перейдите на здоровый образ жизни, тогда ваш вес будет стабильным
12 Jun 18 vom Mitglied: Lilianaray
|
питайтесь по вашему кбжу, могу подсчитать. Напишите в уотсап на 87016333363
12 Jun 18 vom Mitglied: inkanika
|
я тоже этого боюсь до ужаса, я так не хочу набрать всё назад.
12 Jun 18 vom Mitglied: Меруерkh
|
стройность - это образ жизни. Питаться здоровой, полезной пищей с учетом своей калорийности и БЖУ, пить воду, умеренные физические нагрузки. Исключить сахар. Сахар , который позволим - это фрукты.
13 Jun 18 vom Mitglied: tiytat
|
13 Jun 18 vom Mitglied: asem.valieva
|
следить за тем что кушаете и сколтько.
13 Jun 18 vom Mitglied: Любезнова88
|
90 дней продержите вес, что бы организм его зафиксировал и запомнил. После ,если у вас даже где то будут погрешности в питание ( они у всех есть поверьте) то организм сам будет с этим бороться и не даст набрать все те килограммы которые вы потеряли.
29 Jun 18 vom Mitglied: Azike_707
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asem.valieva's Gewichtsverlauf
|