Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
|
85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 26,93g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 229,23g.
Frühstück: Рафинад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Хлеб Черный, Гуляш из Говядины, Картофель Отварной, Штолле Пирог с Брусникой. Abendessen: Банан, Творог (Обезжиренный), Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Конфета, Окрошка на Кефире, Хлеб Черный. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
inna.smirnova.1974's Gewichtsverlauf
|