Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 171,79g.
Frühstück: Soprole Yoghurt Light Trozos Durazno, Soprole Leche Descremada, Plátano, Quaker Avena Multisemillas, Chia, Café, Manzana Verde. Mittagessen: Carozzi Espirales Integrales, Pescado Plancha, Quinoa (Cocida), Puré de Coliflor, Hamburguesa de Soya. Abendessen: Soprole Leche Descremada, Café, En Linea Mermelada de Frambuesa, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Huevo Revuelto, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Café, Soprole Leche Descremada. Snacks/Sonstiges: Plátano, Soprole Leche Descremada, Café, Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Algood Peanut Butter Creamy, Nestlé Chocapic Stevia. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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fernnda_'s Gewichtsverlauf
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