Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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89,1 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 49,63g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 176,75g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife Whole Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Peach, Cinnamon, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Fit & Active Plain Nonfat Yogurt. Mittagessen: La Croix Grapefruit Flavored Sparkling Water, Gala Apples, Grapefruit, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Abendessen: Soy Sauce, Brown Rice, Stir Fried Vegetables, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Saffron Road Bombay Spice Crunchy Chickpeas, Cream Filled Raisin Sandwich Cookie, Whole Milk, Coffee. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
11,145 steps - 1 Minute, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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